वहाँ रहे हैं कई पदार्थ, प्राकृतिक या सिंथेटिक, के रूप में जो जटिल विटामिन ई का सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं tocopherols जा रहा है α-टोकोफ़ेरॉल सबसे अधिक सक्रिय और व्यापक रूप से वितरित की प्रकृति में है । भी कर रहे हैं प्राकृतिक बीटा, गामा और डेल्टा-tocopherol है । के tocotrienols भी कर रहे हैं विटामिन ई के alfatocoferoles प्राकृतिक डी-isomers. रूप डीएल, कम सक्रिय, सिंथेटिक है. दैनिक जरूरतों के लिए विटामिन ई का नर्सिंग माँ कर रहे हैं 12 से 19 मिलीग्राम (28 आइयू) दैनिक