Moderato esercizio fisico è un beneficio per la salute, ed è completamente adatto durante l'allattamento. Non influisce sulla composizione del latte, né diminuisce la quantità prodotta, invece, può essere aumentato. L'esercizio esaustivo potrebbe diminuire IgA e lattosio secrezione di e, aumento di acido lattico e il contenuto in proteine, che possono alterare il latte sapore sebbene ben tollerato dal bambino. Un continuo e intenso esercizio sarebbe consigliabile solo per donne che hanno subito la formazione precedente, per esempio lo sport professionale delle donne.