ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة له فائدة للصحة و هو مناسب تماما أثناء الرضاعة الطبيعية. فإنه لا يؤثر على تركيبة الحليب ولا يقلل من الكمية المنتجة ، بدلا من ذلك ، قد يكون زيادة. شاملة ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل IgA و اللاكتوز إفراز،, زيادة حمض اللاكتيك و محتوى البروتين الذي يمكن أن يغير نكهة الحليب على الرغم جيد التحمل من قبل الطفل. وهي مستمرة ومكثفة ممارسة سيكون من المستحسن للنساء فقط الذين خضعوا التدريب السابق على سبيل المثال الرياضة المهنية للمرأة.