يسين هو من الأحماض الأمينية الأساسية التي لا ينتجها الجسم و يجب أن تؤخذ من النظام الغذائي.انها وجدت في كمية كبيرة في البقوليات, الحبوب, اللحوم الحمراء, البحر والأسماك والجبن والبيض. ومن الأهمية بمكان من أجل تخليق البروتينات في الجسم متعددة الوظائف الأيضية.غالبا ما تستخدم كمكمل غذائي دون الأدلة العلمية التي من شأنها أن تدعم أي فائدة من ذلك. حليب الأم يحتوي على أنه بطبيعة الحال مع أعلى تركيز في اللبأ تليها انخفاضا خلال الشهر الأول بعد الولادة (هاربر عام 1984, 1986 ياناس ، Spevacek 2015).تركيز يسين جنبا إلى جنب مع غيرها من الأحماض الأمينية و البروتينات في الحليب من أمهات الأطفال الخدج من أمهات المواليد الخدج (Atkinson 1980).البسترة قليلا يقلل من تركيز يسين وغيرها من الأحماض الأمينية (سيلفستر 2006, عيد الحب 2010) ولكن يزيد من كمية بيولوجيا يسين (بارو 2011). هو تفرز في حليب الثدي في سريريا غير مبلغ كبير (0.5% من الجرعة) كجزء من البروتينات (ايرفينغ عام 1988 ، توماس 1991).عندما تستخدم مكملات تعتبر آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية (أمير 2011 الملكي النساء