Apesar de uma dieta deficiente a uma inadequada ingestão de nutrientes, as mulheres são capazes de produzir leite em quantidade adequada e de qualidade, que pode ser o suficiente para manter o crescimento e a saúde de seus filhos. No entanto, seria de supor um risco para o esgotamento de suas reservas nutricionais e prejudicando sua saúde.Além disso, bem-nutridos mães comparado com desnutridas, eles têm um maior volume diário de leite e um ligeiro aumento na proteína, gordura e calorias por 100 ml de leite, assim a chance de levantar uma criança saudável é maior. Há controvérsia sobre se o pós-parto, a perda de peso é maior ou o retorno ao pré-peso na gravidez é mais rápido em mães lactantes que nos não-lactantes.Muitas mulheres que amamentam perdem metade de um kg por mês durante os primeiros meses, mas alguns não perder ou mesmo o ganho de peso. Lento de perda de peso (menos de 1,5 kg por mês) através de uma dieta balanceada, com pelo menos 1800 calorias ou menos, 15% do recomendado em conjunto com aeróbica moderada exercício é seguro para a mãe e o bebê.Os níveis de prolactina aumentar sob condições de balanço energético negativo, o que garante a produção de leite e, portanto, protege o bebê de nutrição. É desconhecido se uma dieta de baixa caloria pode afetar a produção de leite durante as três primeiras semanas pós-natal, portanto, qualquer tipo de dieta durante este período não é garantido.