B vitamini grubu arasında sınıflandırılan yağ metabolizması ve diğer metabolik reaksiyonlar için gerekli ortak bir enzim. Önerilen günlük ödenek bazı yetkililer ve bazı diğerleri için 30-100 mg göre 10-200 mg. Emziren anneler için (bebekler için 5 at15 mg, çocuklara 20 ila 30 mg, hamile kadınlar için 30 mg ve 35 mg). Biotin mg/L. Biotin en yaygın gıdalarda yeterli diyet insanlar arasında eksikliği çok nadir bir olay ile dağıtılan 5-9 bir miktar anne sütü yağsız kısmını, zehirlenme ya da herhangi bir durumda günlük alımı için önerilen daha yüksek dozlarda bile bilinir bulundu. Son güncelleme tarihi, emzirme ile ilgili veri bulunamadı. Ancak, çünkü önerilen dozda tüketimi nedeniyle toksisite riski olmaması mümkün değildir. Yeterli ve kapsamlı bir diyet ile vitamin takviyesi tüketimi gerekli değildir.