فمن الضروري co-enzyme الدهون الأيض وغيرها من التفاعلات الأيضية التي تصنف من بين مجموعة فيتامين B. بدل اليومية الموصى بها هي 10 إلى 200 ميكروغرام وفقا لبعض السلطات و 30 إلى 100 ميكروغرام إلى البعض الآخر. (5 at15 ميكروغرام للأطفال الرضع ، 20 إلى 30 ميكروغرام للأطفال ، 30 ميكروغرام للحوامل و 35 ميكروغرام بالنسبة للأمهات المرضعات). تم العثور على البيوتين في غير الدسم جزء من الثدي الحليب في مبلغ من 5 إلى 9 ميكروغرام/L. البيوتين يتم توزيعها على نطاق واسع في معظم الأطعمة ذات النادر جدا حدوث نقص بين الناس الذين هم على نظام غذائي مناسب ، أو أي حالة التسمم هو معروف حتى مع جرعات أعلى من الموصى بتناولها يوميا. في تاريخ آخر تحديث البيانات ذات الصلة الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، بسبب عدم وجود سمية خطر بسبب الاستهلاك في الجرعة الموصى بها من غير المرجح. مع ملائمة وشاملة النظام الغذائي على استهلاك مكملات فيتامين ليست ضرورية.