السيليسيوم البدل اليومي الذي هو عنصر التتبع ، هي على الأرجح أقل من 35 ملغ. هذا المبلغ هو تحقيق بسهولة من خلال النظام الغذائي العادي. تأثير ضار من جرعات أعلى غير معروفة. ولا دليل علمي على أي ادعاء الاستحقاق على المفصل الموصول, المناعية النظام أو أي مجال الصحة هو متاح. بل هو عديمة الفائدة تماما النظام الغذائي suplement.