필수 아미노산되지 않는 신체에 의해 생산 및해야에서 다이어트니다.그것은 자연에서 발견되는 많은 단백질의 동물과 식물 원(달걀,우유,치즈,콩,해양 물고기,견과류).그것은 그의 선구자는 세로토닌(조지 1989,Yurcheshen2015)를 통해 대사 산물 5-HTP 또는 Oxitriptan(카드)및 항산화질(Tsopmo2009).이 없는 결정적인 과학적 증거는 트립토판 보충교재는 효과적인에 우울증,불면증,주의력 결핍,기타 질병 또는 개선의 물리적 성능(Yurcheshen2015)니다.연관되었을 심각한 발발의간 단축-근육통 증후군 1,500 개 이상의 경우와 37 죽음에서 발생하는 1990 년대 가능성에 의한 오염 또는 가난하게 준비된 배치의 트립토판(마이크는 2011 년,알렌 2011,Sachs,2013 년 Yurcheshen2015,Mediine Plus2015)니다. FDA 를 시작했다는 예방을 측정하여 철수 시장에서 몇 년 동안입니다. 고용량에서 그 부작용이 발생할 수 있습니다 있는 건강에 유해하(Fernstrom2012). 트립토판의 자연적인 구성 요소유,더 높은 농도에서는 초유에서 보다 성숙한 우유(Zarando1989,룰 1991)는 믿을 수 있는 일주기 리듬을 규정하는 수면 패턴의 동작을 유아(Heine1995,Cubero2005).해 트립토판이나 알파-락트 알부민(높은 트립토판을 포함하는 단백질)트립토판 레벨에서는 젖은 증가(Dowlati2015)지만,플라즈마 prolactin 농도 있느냐 그것은(The1982,코웬 1985). 포괄적인 다이어트,트립토판 보충이 필요하지 않은 모두에서,그 효과가 검증되지 않은 아직에 어떤 질병 또는 장애니다.때마다 사용,적당 소비가 추천 확인하고,신뢰할 수 있는 원본부터 중독에서 보고 되었습니다.