الأحماض الأمينية الأساسية التي لا ينتجها الجسم و يجب أن تؤخذ من النظام الغذائي.هو بطبيعة الحال وجدت في العديد من البروتينات الحيوانية و النباتية المنشأ (البيض, الحليب, الجبن, الصويا, الأسماك البحرية والمكسرات).بل هو مقدمة السيروتونين (جورج عام 1989 ، Yurcheshen 2015) خلال المستقلب 5-HTP أو Oxitriptan (انظر بطاقة) وينسب مع خصائص مضادة للأكسدة (Tsopmo 2009).لا توجد أدلة علمية قاطعة على أن مكملات التربتوفان فعالة على الاكتئاب والأرق ونقص الانتباه ، أمراض أخرى أو تحسين الأداء البدني (Yurcheshen 2015).وقد ارتبط ذلك إلى اندلاع الحمضات-ألم عضلي متلازمة مع أكثر من 1500 الحالات و 37 الوفيات في 1990s ، ربما بسبب تلوث أو مهيأة دفعات من التربتوفان (فالك 2011 ، ألن 2011, ساكس عام 2013 ، Yurcheshen 2015, Mediine زائد 2015). إدارة الأغذية والعقاقير قد أطلقت تدبير احترازي من قبل سحبه من السوق لسنوات. في جرعات عالية قد تتسبب في آثار جانبية مضرة على الصحة (Fernstrom 2012). التربتوفان هو مكون طبيعي من حليب الثدي ، مع تركيز أعلى في اللبأ من اللبن الناضج (Zarando عام 1989 ، Kamimura 1991) والتي يعتقد أن يكون إيقاع الساعة البيولوجية التي تنظم النوم نمط سلوك الرضع ( هاينه عام 1995 ، كوبيرو 2005).من خلال اتخاذ التربتوفان أو ألفا-ألبومين اللبن (عالية من التربتوفان التي تحتوي على البروتين) التربتوفان المستويات في حليب الثدي ليست زيادة (Dowlati 2015) ، ولكن البلازما البرولاكتين تركيز صانع (تشيني عام 1982 ، كوين 1985) . مع شامل النظام الغذائي, مكملات التربتوفان ليست هناك حاجة على الإطلاق ، كما فعاليتها لم تثبت بعد في أي مرض أو اضطراب.كلما تستخدم الاستهلاك المعتدل من المستحسن التأكد من مصدر موثوق منذ التسمم قد ذكرت في الماضي.