Emzirirken egzersiz sağlık için bir yararı vardır ve tamamen uygundur. Süt kompozisyonu etkilemez, ne de üretim miktarını azaltır, bunun yerine, artırılabilir. Yorucu egzersiz IgA ve laktoz salınımını azaltmak ve iyi olsa da çocuk tarafından tolere süt lezzet değiştirebilen laktik asit ve protein içeriği, artış olabilir. Sürekli ve yoğun bir egzersiz sadece önceki eğitimden geçmiş, örnek profesyonel spor kadınlar için kadınlar için tavsiye edilmektedir.