Moderate Bewegung hat einen nutzen für die Gesundheit und es ist durchaus geeignet während der Stillzeit. Es hat keinen Einfluss auf Zusammensetzung der Milch, noch verringert sich die produzierte Menge, sondern erhöht werden kann. Erschöpfende übung reduziert werden kann, IgA-und Laktose-Sekretion, und erhöht Milchsäure und protein-Inhalt kann dem alter Milch-Geschmack aber gut verträglich durch das Kind. Eine kontinuierliche und intensive übung wäre ratsam, nur für Frauen, die unterzogen haben, Vorherige Ausbildung, zum Beispiel professionelle sport-Frauen.