O exercício moderado tem um benefício para a saúde e é totalmente adequado, durante o período de amamentação. Ele não afeta a composição do leite e nem diminui a quantidade produzida, em vez disso, ele pode ser aumentado. O exercício exaustivo pode diminuir a IgA e a lactose secreção, e, aumento de ácido láctico e conteúdo de proteína, o que pode alterar leite sabor apesar de bem tolerado pela criança. Um contínuo e intenso exercício seria aconselhável apenas para as mulheres que tenham sido submetidos a treinamento prévio, por exemplo, o desporto profissional das mulheres.